Autor: Edu

¿Quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel?

Para ello tienes que planificar bien tus entrenamientos, y poca gente ha hecho esto con más éxito que Charles Poliquin. […]

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Estimula más unidades motoras y obtendrás mejores resultados

¿Quieres más fuerza y masa muscular? Usa un rango amplio de repeticiones en tus entrenamientos a lo largo del tiempo. […]

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¿Quieres brazos más grandes?

Prueba este método: El esquema de series y repeticiones del que te voy a hablar hoy es uno de esos […]

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Cómo entrenar para ganar fuerza

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Métodos de la vieja escuela para ponerte muy fuerte

¿Estás estancado en el gym? ¡No te preocupes! En este post encontrarás consejos prácticos para salir de tu estancamiento en […]

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Preocuparse es inevitable, pero tal vez no sea útil

La vida no es fácil, ni tampoco necesariamente justa, y cuanto antes asumas que esa es la realidad, y no […]

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